Entschleunigung Aktiv

Rastlosigkeit, Stress und permanente Eile sind heute Merkmal unserer Zeit. Merkmale die uns krank machen. Burnout, Depressionen, Herz- und Kreislauferkrankungen können die Folge sein. Von Achtsamkeit, einem entschleunigten Leben und wahrhaft empfundenem Glück entfernen sich heute viele Menschen. Nicht selten erlernen sie dabei Verhaltensmuster, die sie krank machen. Scheinbar sinnvolle Überlebensstrategien werden entwickelt, die uns am Ende sogar völlig ausbrennen und schaden können. Denn der Mensch hat auch seine Leistungsgrenzen.
 
Eine aktive Entschleunigung im Alltag kann hier ein sinnvoller Ansatz sein. Sie ist eine Prämisse für ein Leben in Achtsamkeit. Der grenzenlosen Beschleunigung im Leben entgegenzutreten und ein gutes Verhältnis zu sich selbst aufzubauen, das sollte unser Ziel sein. Durch Entschleunigung, Achtsamkeit und ein kultiviertes Leben im Fluß wäre es wünschenswert, am Ende des Tages etwas vom Tag selbst, für sich in der Hand zu haben, für das es sich zu leben lohnt.
 
   

Entschleunigung (Slow Movement)

Entschleunigung - Slow Movement

Die Kultur der bedachten Langsamkeit führt uns zurück in ein lebenswertes Leben. Doch woher kommt die Rasanz und der Stress des Alltags, die uns Depressionen, Burnout und Ängst bringt? Eine kleine Einführung in das Thema Entschleunigung erhälst Du => hier <=

Achtsamkeit (Mindfulness)

Achtsamkeit - Mindfulness

Am Ende eines stresserfüllten Alltags können wir uns zumeist nur noch an einen Bruchteil des Erlebten erinnern. Den Tag haben wir für gesundheitsschädliche Rastlosigkeit, Hast und Stress vergeudet und unser Leben vergessen. Lebe dein Leben in Achtsamkeit, denn du hast nur ein Leben. Erfahre mehr über Achtsamkeit => hier <=

10 Wege der Entschleunigung (Principles)

Wege der Entschleunigung - Principles of Slow Movement

Hier erhälst du wertvolle Tipps und Anregungen, um dein Leben etwas zu entschleunigen. Doch auch hierbei solltest du darauf achten, dich mit der Entschleunigung nicht selbst unter Druck zu setzen. Das wäre bereits der erste Tipp für dein Entschleunigungspropjekt. Schau einfach einmal => hier <= vorbei.

Alltag aktiv erleben (Go with the flow)

Alltag aktiv erleben - Go with the flow

Sich gegen den Fluß des persönlichen Lebens zu stellen und gegen den Strom zu schwimmen, das kostet Kraft und ist anstrengend. Sinnvoller ist es, sein Leben im »Flow« zu leben und sich mit den Gegebenheit optimal zu arrangieren. Laß dich von mir inspirieren und schau doch einfach => hier <= vorbei.

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